Jeder weiß, dass Stress sich negativ auf den Körper auswirken kann. Auch das Gehirn leidet unter permanentem Gefühlsdruck. Besonders an der Arbeit sind stressige Phasen und Anspannung bei vielen Menschen eine häufige Begleiterscheinung. Was tun? Anstatt sich damit abzufinden, sollte man gezielt gegen wirken und dem Körper kleine Auszeiten gönnen. Neben einem kleinen Spaziergang an der frischen Luft können auch kleine Meditationseinheiten Wunder wirken. Meditieren am Arbeitsplatz – so geht’s.
