Entspannte Weihnachtszeit – gut geplant

Der erste Advent steht kurz bevor. Mancher freut sich schon das ganze Jahr – für andere bedeutet die Weihnachtszeit vor allem Hektik, Stress und den Druck, alle glücklich und zufrieden machen zu wollen. Weihnachtsgeschenke, Adventspost, Christstollen, der perfekte Baum etc. Wer sich mit viel Zeit nimmt und ein paar Überlegungen im Vorfeld macht, kommt ganz entspannt durch die Adventszeit.

Aufhören mit dem Rauchen Teil I

Rauchen ist und bleibt die am häufigsten vermeidbare Todesursache in den Industrieländern. In Deutschland Rauchen etwa 25 % der Erwachsenen Menschen regelmäßig. Dazu kommen etwa vier Prozent Gelegenheitsraucher. Männer rauchen mehr als Frauen. Obwohl man in den letzten zehn Jahren einen Rückgang bei Rauchern zu vermeldet hat, ist diese Zahl immer noch viel zu hoch. Das Problem dabei ist, obwohl Raucher wissen, dass es einfach nur schädlich ist zu rauchen, können oder wollen sie nicht aufhören. Die Sucht zwingt sie förmlich dazu, die negativen Seiten des Rauchens einfach zu verdrängen. Um aufzuhören muss man deswegen zu allererst

Modische No-Gos im Winter

Die kalte Jahreszeit gibt uns Gelegenheit, das ein oder andere überschüssige Kilo unter dicken Wollpullis und langen Mänteln zu verstecken. Im Winter lässt man nun mal weniger Haut sehen. Trotzdem heißt das nicht, dass man sich im gemütlichen Kuschellook auch im Büro blicken lassen darf. Außerdem sollte man auf Weihnachtsfeiern nicht unbedingt mit dicken Socken erscheinen. Auch im Winter gibt es leider viele Möglichkeiten, um in modische Fettnäpfchen zu treten. Von diesen Style-Sünden sollte man sich im Winter unbedingt fern halten.

Frauennetzwerke

Lions Club, Rotary Club, Burschenschaften - Männer haben viele Verbände, in denen sie sich in großen Netzwerken zusammenschließen. Dabei haben sie nicht nur ihren Spaß nach Feierabend, sondern treiben ganz gezielt ihre Karriere nach vorne. Auch für Frauen gibt es ganz unterschiedliche Angebote für strategisches Netzwerken.


Regionalgruppen machen Frauen stark

Frauennetzwerke haben nichts mit Kaffeekränzchen oder

Schreibtisch in Ordnung halten

Zu viel Stress an der Arbeit kann krank machen, das ist schon lang kein Geheimnis mehr. Stress vermeidet man unter anderem durch strukturierte Arbeitsabläufe und Ordnung. Dass ein Genie das Chaos braucht, mag schon sein – aber für freie Entfaltung und einen entspannteren Arbeitstag ist ein gewisses System auf dem Schreibtisch eine gute Voraussetzung. Hier kommen die Tipps für einen geordneten Arbeitsplatz.

Weihnachtsfeier-Knigge

An Geburtstagen, zum Jubiläum oder zu Festtagen - auch auf der Arbeit wird manchmal gefeiert. Mancher freut sich schon das ganze Jahr darauf, für andere ist sie ein Graus: die Weihnachtsfeier in der Firma. Neben der Chance, die Karriere nach vorne zu befördern, gibt es nämlich auch einige Fettnäpfchen, in die man lieber nicht treten sollte - vor allem, wenn Alkohol im Spiel ist. So kommt man unbeschadet, durch die nächste Betriebs(-Weihnachts-)Feier und jede After-Work-Party.